步骤/方式1 双脚与肩膀同宽，保持腿部放松，膝盖前曲，膝盖骨位于脚背上方。 步骤/方式2 上身挺直，略前倾，与小腿平行，使脚跟处于微微受力状态 步骤/方式3 大臂自然下垂并向两侧略打开，小臂前伸，协助平衡，目视前方。 步骤/方式4 原地转向训练法。将一只脚抬起，当雪板离开地面时，向外旋转180度后落地，另一只脚跟着旋转180度，使两只雪板平行。 步骤/方式5 转弯训练法...

发布时间：2025-10-31 浏览量：2