主料：山药150克、牛尾250克。辅料：胡萝卜50克、枸杞5克、葱5克、盐2克、胡椒粉5克。 准备好食材，山药胡萝卜切块，牛尾焯水。 锅中加水，牛尾，胡萝卜，葱，枸杞。 大火煮沸转小火30分钟，加盐，胡椒粉即可。 烹饪技巧 1、一次加足清水，避免中途加水影响口味。 2、也可以使用高压锅炖制牛尾，上汽后大约20到30分钟，自然排气后，再行调味。 3、要想保持汤汁的白色...

发布时间：2025-10-31 浏览量：10