注意养生，松紧有度，才是健康的生活方式。 缩短工作时间，提高八小时内工作效率。 学会自我放松，工作间隙注意喝水和活动筋骨。 巧用精神胜利法，自我放松紧张情绪。 养成体育锻炼的习惯，每天安排一小时。 注意看书学习，培养自己的业余爱好。 宣泄或转移，讲究心理调节...

发布时间：2025-10-31 浏览量：1