1、玉米的热量是每100克106卡。这包括不可食用的部分。如果去掉这部分热量，真正吃进去的部分热量大概是85千卡。 2、烹饪玉米的技巧： 3、先把玉米的外皮剥掉，只留下2层左右的外皮。带皮煮玉米会让玉米有粮食的香味。烹饪前，最好将玉米浸泡在冷水中20-30分钟，然后用大火煮。这是为了保留玉米本身的维生素，吃起来又香又有嚼劲。 4、煮玉米时，要确保冷水不会流过玉米。如果冷水入锅...

发布时间：2025-11-01 浏览量：3