1、我也是学舞蹈的，也修过毯基课，你说的前桥应该是前软翻吧。 2、 不知道你这个技巧练了多久了，很多时候你联系的次数多了，自己都能摸出经验来。 3、 看了你说的三个问题，可以说你再用腰上有问题。 4、虽然说这个动作需要一定腰的柔韧性，但是还要腰的力度。 5、所以你在倒立（拿顶）的时候，一定要收紧腰部，不能塌腰，要自己感觉一下腰用力。 6、其次你可以尝试让你的伙伴或者是老师帮你作分解动作...

发布时间：2025-11-01 浏览量：3