1、's冬季保健指南：1。早睡晚起，避寒时注意保暖。2饮食宜温，减盐增苦。冬天练“三九”防病。4食药调理，辩证进补。冬季保健：一、少出汗，二、健足，三、防病，四、水充足，五、空气好，七、粥，八、早睡。 2、冬季进补请注意：冬季进补只适用于阳虚、寒湿等病变人群，不适用于阴虚、实热症状人群。寒季养生药膳：奶粥具有润肺润肠、补虚养血的功效。将100克粳米煮至六成熟，加入半斤牛奶，继续煮至成粥...

发布时间：2025-11-01 浏览量：3