坐位体前屈图片相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！ 坐位体前屈图片(坐位体前屈怎么练最快) 1、坐位体前屈的标准动作要求是双脚并拢，垂直于地面，脚趾微微向内倾斜。 2、慢慢平坐在地上，伸直双腿，收拢双脚。 3、然后弯下腰，双手放在头的两侧，头靠近腿，手臂尽量向前移动，尽量慢慢向前伸展，不要晃动。 4、同时保持手掌与地面平行。 5...

发布时间：2025-11-01 浏览量：3