按臀部脂肪堆积情况，可以把臀部分为以下四种类型： 标准型：整个臀部脂肪分布均匀、适中。 桶腰型：臀部的脂肪在腰部分布很多，使腰和臀的曲线变小、变直，成桶状。 马裤型：臀部四周的脂肪向大转子部位堆积，有马裤变形之称。 后伸型：臀部脂肪在臀裂两端，臀部向后伸展。 瘦臀建议： 1、饭后30分钟保持站立，收复提臀，这样可以使臀部完美 2、睡觉前3小时不要吃东西，有助于身体新陈代谢 3、腿部向后踢...

发布时间：2025-10-31 浏览量：2