1、空腹不能转 要记住的是转呼啦圈早上空腹起来不能够赚，因为此时人体内水分不足，血糖血压也不太稳定，此时加大运动量，会影响健康。 2、饭后一小时 吃完饭之后，大家都会有点撑，所以需要时间来消化，一般一个小时之后完全消化完毕后，就可以将呼啦圈转起来了。此时食物已经消化完毕，转呼啦圈可以让提高我们的新陈代谢。 3、上午或下午 转呼啦圈最好是在上午的九点到十一点，或者是下去的三点到五点...

发布时间：2025-10-31 浏览量：3