1摇摆飘步：金鸡独立侧跳，换脚金鸡独立侧跳，熟练后双脚连贯重复做这个动作， 2入门舞步：原地行走，抬腿，拉一下，踩下去，双脚重复交换做这个动作一直练习。 3花式奔跑：原地奔跑，抬腿，拉一下，踩下去，双脚重复交换做这个动作一直练习。 4米字奔跑：双脚前后交换叉跳，然后左侧面叉跳，收回右侧面叉跳，连贯以上动作重复练习。 5零基础教学：双脚前后叉跳，连贯左右侧叉跳，双手跟着节奏摆动起来...

发布时间：2025-10-31 浏览量：8