1、靠前种：三步上篮 在三步上篮的时候，前蓄都很慢，所以，防守一方可以在离上篮一方1步到2步的距离，等上篮一方将上篮动作做出来的时候，再跳起盖球。一般来说，这样的盖球动作，对姚明这样的高个子比较适用。 2、第二种：转身上篮 转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框的时做出的上篮动作。在NBA比赛中，我们经常能够见到转身上篮，很潇洒。 3、第三种：篮下2次上篮 这个动作就是先上篮...

发布时间：2025-10-31 浏览量：4