中考孩子食物以清淡营养为主，食谱如下: 考试靠前天: 早饭:水煮蛋 牛奶 小笼包 八宝粥 火龙果 午饭:番茄炒蛋，清蒸鲈鱼 香菇菜心 米饭 丝瓜汤 晚饭:小米粥 鸡蛋饼 煎饺 红烧排骨 手撕包菜 考试第二天: 早饭:水煮蛋 牛奶 米糊 煎饺 苹果 中饭:豆角炒肉 蚝油生菜 牛肉炖土豆 米饭 紫菜虾米汤 晚饭:米糊 包子 炒青菜 红烧鸡块 1.早餐食谱搭配 牛奶、鸡蛋、苹果 牛奶 250ml...

发布时间：2025-10-31 浏览量：2