标枪是一项田径项目，扔出好成绩需要掌握正确的技巧和训练方法。以下是一些提高标枪成绩的建议： 1. 姿势和步伐：标枪投掷需要正确的姿势和步伐。首先，站在投掷区的起点，将标枪握在手中。然后，迈出一步，将重心转移到前脚上。接下来，用后脚迈出一大步，同时将标枪向后拉，并将身体的重心转移到后脚上。最后，用前脚迈出一大步，将标枪向前推出，并将身体的重心转移到前脚上。在整个投掷过程中，要保持身体的平衡和稳定。...

发布时间：2025-10-31 浏览量：2