1、食材：木耳适量、莲藕1个、蒜片适量、荷兰豆适量、青红椒适量、蚝油适量、芝麻香油适量。 2、木耳提前泡发，莲藕切薄片洗去淀粉，荷兰豆洗干净，青红椒，蒜头都切块备用。 3、把荷兰豆过水，过凉水捞出备用。 4、把莲藕片和木耳也过水，过凉水捞出备用。 5、锅里热油，放蒜片小火爆香。 6、放入青红椒炒香。 7、快速放入莲藕和木耳继续煸炒一分钟左右。 8、煸炒至木耳炒软再放入荷兰豆煸炒...

发布时间：2025-10-31 浏览量：1