我在不能入睡日子里，想了一个催眠的办法。 我打开半导体，播放一首好听的轻音乐，然后静静地躺在床上，一边听着音乐，心里尽量啥都不想，全神贯注的听着，不要动，身体要放松，慢慢的全身有种下沉的感觉。 音乐的声音远去了，身心仿佛进入梦境，有种飘飘然的感觉，渐渐的，渐渐的没了思维没了烦恼，享受在梦乡中...

发布时间：2025-10-31 浏览量：1