1、快速学游泳的方法：用口呼和吸，不容易呛水。 2、2、先学闷水：手扶浅池吸气，下蹲低头入水，注意坚持，水中吐气，起来。 3、（肚子里有气，才能浮起来，学得才轻松。 4、）3、水下蛙泳：站立浅池吸气，下蹲潜入水中，重心前移，脚蹬手划。 5、（手：双手前伸，并掌，向左右、下30度、后划水，提手屈肘。 6、脚：外转90度，横蹬开45度，再用力夹腿，快速前行。 7、）4、水上蛙泳：深吸一口气...

发布时间：2025-11-01 浏览量：3