斜方肌上部支撑起双肩斜方肌在接触，性搏击以及投掷运动中作用较大除了能产生力，量外还起到保护颈部的作用从美学的角度来看，斜方肌有一个可观的外形。 斜方肌拉伸(斜方肌过紧怎么拉伸) 拉伸有四个主要原则一，避免疼痛二缓慢拉伸三拉伸正确的肌肉四避免，影响其他关节和肌肉1上斜方肌的拉伸斜方肌，是一块大而扁平的肌肉它靠近肩部颈部和上背，部。 拉伸能提高血液循环，健身进行力量训练的时候肌肉会充血充分的拉...

发布时间：2025-11-01 浏览量：5