大学生1000米及格时间：100分——3＇27＂；90分——3＇39＂；81分——3＇49＂；69分——4＇12＂；0分——4＇33＂。其中大学生800米及格时间（女生）：100分——3＇24＂；90分——3＇38＂；81分——3＇50＂；69分——4＇08＂；60分——4＇23＂。 队员在20米距离内随着“嘟、嘟”的声音进行带有5秒间歇的两组折返跑，声音节奏不断加快...

发布时间：2025-11-01 浏览量：5

跑步是一个老少皆宜的运动，人们通过跑步可以大量消耗身体的能量，从而达到健身的目的。那么5公里跑步标准时间是多少呢？ 一般男子半个小时左右，跑多长时间要根据年龄、性别来算的，一般以5分钟跑1公里为宜。呼吸时鼻吸气嘴吐气，节奏为两吸一呼或三吸一呼，这要根据个人状态来调整的。 跑步最佳时间： 一天中跑步的最佳时间是每天的下午3～6点。这段时间人体运动能力达到高峰，不仅因为体内激素的活性处于良好阶段...

发布时间：2025-11-01 浏览量：3