什么是静养？ 所谓的静养，不只是让我们的身体停下来，更重要的是我们的意识也可以静下来。正如瑜伽师提醒，“最有用的休息时内在的放松”。大部分时间，我们的感官都是向外张开的，接受各种各样的信息，不知不觉给自己制造出疲惫感。 当我们可以暂时关闭和外界世界相连的通道，把自己的意识由外向内收，把关注点就放在当下，我们就可能真正让自己的脑袋安静一会儿。就像平时给手机充电，只是把手机静放在插座旁...

发布时间：2025-11-01 浏览量：3