海带富含丰富的碘元素，是人体所需的元素。多食海带可以防治甲状腺机能障碍，增加血液和防止血液凝固等功效。海带的做法有很多，今天给大家介绍两种海带的做法。 操作方法 冻豆腐块挤干水分，海带切成片，蘑菇洗净切成小块。 锅里倒入油，油热之后把冻豆腐放进锅中略煎一会儿。 煎至豆腐两面有写金黄色后倒入水，再放入海带和姜片。 煮至水开，加入蘑菇。再改小火煮半个小时。 出锅前放适量盐搅匀即可。 凉拌海带葱姜洗净...

发布时间：2025-11-01 浏览量：1