首先将荷兰豆洗净，摘去两头硬角备用；北极贝自然解冻后，用流动水冲洗干净备用；大蒜切成蒜蓉备用；再往炒锅内放少许食用油，待油烧至七分热后，倒入蒜蓉爆香，然后加入荷兰豆翻炒；待荷兰豆颜色变成深绿色后，放入少许盐和生抽，翻炒均匀，再倒入北极贝翻炒约20秒左右，即可出锅装盘。 工具/材料: 北极贝、荷兰豆、蒜瓣、盐、生抽 步骤 （共3步） 按步骤阅读： 1、处理食材 将荷兰豆洗净，摘去两头硬角备用...

发布时间：2025-11-01 浏览量：2