1500米算是中长跑田径项目，很多人跑1500米都会觉得身体乏力没有办法坚持，怎么才能训练好身体状况进行1500米项目？ 操作方法 训练训练要有规律性，每天坚持，可以慢慢加大训练的力度，准备好合脚而且舒适的运动鞋，最好是专业的跑鞋，宽松的运动服，饮用水。取下不宜佩戴的饰物。 比赛准备除了跑鞋等运动装备外，还要注意补充体力，因为长跑是很消耗体力的，如果不能提前储存能量，会感觉特别疲劳...

发布时间：2025-11-01 浏览量：2