掌握正确的发力顺序和动作线路，不要用力过猛，以免受伤。 戴好拳套，保护手不受伤，在沙袋反弹回时，别用力迎击，要注意控制力量以免腕受挫伤。 不倒翁沙袋的优点是挪动方便可随时按照自己的意愿进行调整位置，方位，适合1米以上不同年龄段的人群练习。 对于初学者，不要太用力，只要掌握好发力顺序与正确的动作线路即可。 不倒翁拳击沙袋和吊式沙袋的区别在于优点和缺点不同，需要根据个人情况和练习目的进行选择。...

发布时间：2025-10-31 浏览量：2