1、每100克苹果的热量是52卡。52卡路里是什么概念？是我们行走一小时，身体需要消耗的能量。在众多水果中，苹果属于热量适中的水果，热量不是特别高，但也不是最低的。 2、虽然苹果不是负热量食物，但是我们还是可以通过吃苹果来减肥。首先，苹果含有大量的粗纤维。我们吃了它们之后，一方面可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。久而久之，我们的肚子会变小，可以很好的控制食欲。另一方面...

发布时间：2025-11-01 浏览量：3