跑，步动作要领摆臂应是以肩为轴的前后动作左右，动作幅度不超过身体正中线手指腕与臂应是放，松的肘关节角度约为90度动力伸拉抬肘摆臂，两臂一前。 正确的跑步(正确的跑步姿势分解图) 首先跑步是一个放松的运动你不要过于紧张过，于注重姿势之类的东西正常走路的时候我们都，是由脚跟脚掌脚尖身体前倾双手自由摆动然后，这样循环跑步只不过是把走路。 100米，短跑的正确姿势如下1起跑起跑一般有蹲式和...

发布时间：2025-11-01 浏览量：3