蛙泳和自由泳哪个好

1、自由泳是一种尽次于仰泳的省力的泳姿，只要姿势正确、规范，就会比蛙泳速度快，而且比蛙泳省力；

2、在各种泳姿中，蝶泳消耗体力很大，体力消耗由少到多依次是蛙泳、侧泳、自由泳和仰泳，潜泳也不费体力，但对游泳者的肺活量要求高；

3、体力很好可以游自由泳，因为自由泳比蛙泳消耗体力要多，体力不好的人可以从蛙泳开始；

注意：坚持游泳对身体有好处，但是游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，会产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，因此为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹。