太极拳24式是什么

太极拳24式是一种太极拳套路，它是根据传统太极拳的基本动作和理论精髓精心编排而成的。

它由24个动作组成，每个动作都有特定的名称和动作要领。

太极拳24式的动作优美流畅，融合了太极拳的拳法、步法和**，既注重内在气质的培养，又注重身体的协调和灵活性的发挥。

太极拳24式适合各个年龄段的人练习，特别是对于初学者来说，它易学易练，可以起到健身养生、调理身心的作用。

另外，太极拳24式的练习也有助于提高人的耐力、协调性和自我修养。

所以，太极拳24式不仅仅是一套动作，更是一种兼具身体锻炼和内在修养的综合健身方式。

二十四式太极拳动作名称：

起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦锤、如封似闭、十字手、收势。