支链氨基酸和肌酸的区别（支链氨基酸有哪些氨基酸组成）

支链是为了防止肌肉分解的，无论怎么练出来的肌肉，他都在缓慢分解过程中，比如你一个月不练，明显感觉肌肉“弱”了。
肌酸是增强肌肉恢复能力和提高肌肉耐力以及生长的，简单地说就是力气大了，耐力好了，恢复更快了。
区别是一个是防氧化剂，一个是催化剂