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卷腹
来源：互联网
时间：2025-11-01 15:07:46
浏览量：3
1、卷腹（Crunch）是一腹部运动的一种，是操作比较简单的一种对于腰腹力量不太够及平时缺少锻炼的可以的进行卷腹运动，卷腹运动也分很多种。
2、简单的起步有辅助卷腹，之后90° 卷腹，再进一步有反向卷腹和西西里卷腹。
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