午睡对幼儿的好处

科学表明，人体需要的睡眠时间是和年龄密切相关的。所谓幼儿，大概年龄就是在一岁到六岁之间，这时对应的睡眠时间也应该在13到15个小时左右。

睡眠不足时，会影响到孩子的各项发育，包括生理和心理方面，比如长不高，易暴躁等。

但在实际生活中，我们单纯依靠晚上的睡眠时间，很难达到13到15个小时。在民间有午睡一小时顶晚上俩小时、睡子午觉养生的说法。所以利用午睡来补充幼儿的睡眠时间，对生理和心理发育，都是十分必要和有好处的。